腦梗，在醫(yī)學上又稱之為缺血性腦卒中，屬于人體神經(jīng)內(nèi)科比較常見的一種疾病，對人體的危害很大，發(fā)病率、致殘率、死亡率都非常高，已成為威脅中老年人健康的一大公害。其誘發(fā)的原因有很多，只是很多人在生活中并沒有留意到。以下5種易誘發(fā)腦梗的事，勸大家少做，希望能幫助到大家。

  不良飲食習慣
  不良飲食習慣和腦梗發(fā)作有著密不可分的聯(lián)系?，F(xiàn)在越來越多的人，不注意飲食健康，經(jīng)常點外賣或者大魚大肉飲食。長期吃太多高脂肪，還有口味辛辣刺激的食物，會攝入很多油脂，而且會對我們身體當中的很多器官造成沒有必要的負荷。同時還可能會升高血液中甘油三酯和膽固醇的含量，增多了血液中脂質(zhì)沉淀，引起高血壓或是動脈粥樣硬化疾病，而這些疾病就是腦梗的誘因之一。

  長期大量飲酒
  長期飲酒，酒精過多的進入到體內(nèi)，會對血管壁內(nèi)皮組織形成刺激，使其表面不再平整。因為血液里面脂質(zhì)會在上面不斷地沉積聚集，從而形成了血栓因子。喝酒時交感神經(jīng)興奮過度，會讓血壓升高，從而誘發(fā)腦梗。同時，睡前喝酒助眠的方式也不可取，特別是對于有呼吸暫停等睡眠障礙的患者，長期睡前喝酒，容易因為酒精降低身體異常情況下自發(fā)急救喚醒的能力，造成生命危險。

  長期精神壓力大
  當代社會的生活節(jié)奏很快，工作和生活的壓力，壓得人喘不過氣來，而熬夜加班對于許多年輕人來說更是家常便飯，但此行為違反常規(guī)，不合乎人體生物鐘。長時間熬夜，身體處于應激狀態(tài)，會分泌腎上腺素等激素，造成血管痙攣，血壓不穩(wěn)定，再加上精神壓力大，很容易增加腦中風的風險。

  長期熬夜
  熬夜已然成了當代人的常態(tài)，但也成為了健康的“頭號天敵”。如果長期熬夜工作或者追劇、玩游戲，會使大腦長時間處在高速運轉(zhuǎn)或者亢奮的狀態(tài)中得不到休息。此時腦內(nèi)的血壓波動比較大，人體又處在應激的狀態(tài)中，身體不停分泌腎上腺激素，種種原因結(jié)合使得血管造成痙攣，很容易誘發(fā)腦梗。

  長期高血壓
  說到高血壓很多人都不陌生，但是大多數(shù)人卻不知道，高血壓也是造成腦梗塞的主要因素之一。因為高血壓會促進機體動脈粥樣硬化斑塊的形成，而且有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者發(fā)生腦梗塞的幾率比常人高，一旦沒有控制好血壓，或者是降壓過度，都有可能會引發(fā)腦梗塞，。

  雖然腦梗很可怕，但大部分也是可以預防的。日常生活中，如果有以上5種習慣，最好及時調(diào)整。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹遵醫(yī)囑。

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