隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在很多人都處于亞健康狀態(tài)，身體或多或少都有些小問題，但很少有人認識到這些問題大多數(shù)是由于不良的生活習慣造成的。痔瘡就是很明顯的疾病之一。

  目前為止痔瘡只見于人類，痔瘡作為人直立行走后的弊端，讓人如坐針氈卻又無法開口與人言說。更慘的是，痔瘡又是一種很普遍的疾病，俗話說“十人九痔”，這就表明了痔瘡的常見性和多發(fā)性，我們身邊大部分人都深受痔瘡的困擾，只有少數(shù)人才能幸免于難。

  痔瘡也就是菊花部位的靜脈曲張，在大腸的下段，就是直腸的位置，如果靜脈回流出現(xiàn)障礙，就會出現(xiàn)一個鼓包團，也就是我們所說的“肉球”，但其實這是瘀血、氣血不通暢的表現(xiàn)。

  著名的大文豪同時也是美食家的蘇東坡，在得了眼疾時都沒有忌口，卻在犯痔瘡后宣布戒酒戒肉。目前對于痔瘡的誘發(fā)因素，還沒有一個統(tǒng)一的說法，這也使得痔瘡在預防和治療上，存在許多爭議，但是大體方向上還是可以統(tǒng)一的?，F(xiàn)在我們就來盤點引發(fā)痔瘡生長的生活習慣和行為，有些你根本沒想到：

  1、上廁所時間太長
  現(xiàn)代人時間觀念很重，分秒必爭似乎成為了常態(tài)，就連上廁所也不舍得浪費時間。一上大廁就會帶著手機去，刷刷視頻玩玩游戲，不知不覺半小時就過去。而長時間蹲廁會使腹壓增加，靜脈回流受阻，肛門局部充血水腫，易引起靜脈曲張，形成痔核。要養(yǎng)成良好的排便習慣，最好5分鐘之內(nèi)解決。

  2、下半身壓力大
  下半身過于用力，是痔瘡產(chǎn)生的主要原因。久站、久坐、久蹲，以及女性懷孕時盆腔壓迫加大，都會增加“菊部”的壓力，導致其充血，引發(fā)痔瘡。建議久站、久坐后有意識地多起來活動一下，有助于促進血液循環(huán)，也可以預防痔瘡的出現(xiàn)。也可以經(jīng)常慢跑、跳健身操或做瑜伽，有助于促進身體的血液循環(huán)。

  3、喜歡吃辣的食物
  盡管吃辣不會直接導致痔瘡，但里面的辣椒素吃得太多，在被身體大量的吸收之后，排出體外的時候，會不斷的刺激肛門，就可能會誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)。

  4、便便因素
  主要是便秘人群，糞便未能排空，給肛腸帶來一定的壓力，腹壓增加的同時，肛門直腸靜脈回流發(fā)生阻塞，進而誘發(fā)痔瘡。要從本質(zhì)上改變便便的狀態(tài)，多吃菠菜、黃花菜、蘋果、桃子等含有纖維素的蔬菜和水果，少吃難消化的食物。如果排便困難，可以吃含有蜂蜜或植物油的食物，如芝麻、核桃等。

  5、一直拖著不管
  因為痔瘡實在太常見了，再加上部位的特殊性，很多人即使患了痔瘡后，不去醫(yī)院就診，也不引起重視，原來怎么樣的生活習慣，得了痔瘡后依是原樣未做改變，以至于釀成更嚴重的后果。

  這些習慣你中了幾招？痔瘡一旦嚴重會影響到正常的工作和生活，也會影響到身體的健康，所以在平時應該注意預防痔瘡。需要提醒的是，痔瘡不能自愈，只能通過各種手段緩解癥狀。如果不注意預防，不改變生活習慣，即使做了痔瘡手術(shù)仍會復發(fā)。網(wǎng)上有關(guān)治療痔瘡的偏方很多，千萬別亂用，即使是聽說的確有效的方子，先咨詢醫(yī)生再用也不晚。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹遵醫(yī)囑。

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